Se trata de una función protectora para las personas en situaciones de extremo peligro. Es una respuesta al estrés extremo y la tiene todo el reino animal y puede ser:

1.- Huída, shock: hacerse el muerto, borrar una parte esperando a que la emergencia pase.
2.- Amortiguar la tensión: pensamientos recurrentes, agitación motora (ahora, estar limpiando la casa, ordenando cajones, hipercontectados, etc.)

La diferencia entre ANSIEDAD y PÁNICO es cuantitativa y cualitativa.

La incertidumbre se debe a un fondo problemático (cambios abruptos o interrupción de actividades cotidianas), hemos sido obligados a llevar el trabajo a nuestra casa.

La POLIS (ciudad) era nuestro ground (apoyo) a lo largo de nuestra vida nos preparamos para ir hacia la POLIS (estudiar, trabajar, matrimonio, etc.) Nuestros vínculos sociales están cambiando, la solidaridad y las relaciones. Necesitamos apoyo para los cambios.

Ahora estamos viviendo un cambio de paradigma que va de la ciudad a la casa (OIKOS). No sólo es la infraestructura, el OIKOS se refiere a las personas que constituyen la base de la sociedad. El “homeoffice” se inserta en las dinámicas familiares que no siempre están preparadas para ello.

POLIS ————- OIKOS

Debemos entonces de construir un NUEVO APOYO (GROUND) para estar en la casa, un sentido de:

1.-Comunidad.
2.- Intimidad
3.-Seguridad

Un nuevo “suelo” que nos sostenga para transitar la incertidumbre.

“Casa es donde no tengo miedo”

Proverbio indio

Estamos frente a un momento histórico en el que la casa debe ser el lugar seguro:
“Quédate en casa” tiene un sentido social, comunitario; no es individual.

El “Next”:

1.-Romper patrones que ya no nos sirven, pasar del “yo primero al yo también”

La etimología OIKOS también deriva la palabra: ECOLOGÍA, “tratado del hogar”

2.- Darnos permiso para poner una pausa.
3.- Leer libros.
4.- Escuchar y observar (más profundamente)
5.- Descansar.
6.- Hacer ejercicio (lo posible)
7.- Aprender nuevas formas de relación.
8.- Meditar, rezar.

9.- OBSERVAR A LA NATURALEZA:

Las aves, ballenas, medusas, están regresando a los lugares que les quitamos, los salmones, monarcas siempre han regresado A CASA para VIVIR.

Fuente:
Francesetti,G., Roubal, J. Y Gecele, M. (2013) Terapia Gestalt en la práctica clínica. Madrid: Los Libros del CTP